10182018پنج شنبه
Last updateشنبه, 06 می 3882 2pm
دیدار سرپرست و پرسنل اداره ی فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان شوش با سردار غلامعباس قلاوند

دیدار سرپرست و پرسنل اداره ی فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان شوش با سردار غلامعباس قلاوند

ساعت 20:40 سه شنبه 24 مهرماه 1397 علی عبدی نسب به همراه پرسنل اداره ی فرهنگ و ار...

دیدار  هیئت مدیره ی انجمن توانجویان با سرپرست اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان شوش

دیدار هیئت مدیره ی انجمن توانجویان با سرپرست اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان شوش

تهیه و تنظیم ـ عباس کرم الهی

ساعت 14:15 روز دوشنبه 23 مهرماه 1397 هیئت مدیره ی ...

جلسه شورای اداری شهرستان شوش با با محوریت اربعین حسینی برگزار شد

جلسه شورای اداری شهرستان شوش با با محوریت اربعین حسینی برگزار شد

تهیه و تنظیم ـ عباس کرم الهی

ساعت 10:15 روز دوشنبه 23 مهرماه 1397 هم زمان با سا...

دیدار علی عبدی نسب سرپرست اداره ی فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان شوش با فرمانده نیروی انتظامی

دیدار علی عبدی نسب سرپرست اداره ی فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان شوش با فرمانده نیروی انتظامی

تهیه و تنظیم ـ عباس کرم الهی

ساعت 11:45 یکشنبه 22 مهرماه 1397 ، علی عبدی نسب پس...

صد و هشتمین شهد صلوات شهرستان شوش برگزار شد

صد و هشتمین شهد صلوات شهرستان شوش برگزار شد

ساعت 20:35 یکشنبه 22مهرماه1397 به همت مجمع اهل بیت و با همکاری بنیاد شهید و امور...

تبلیغات

 
  • تصاویر خبری

  • سخن روز

خدا را در هر نعمتي حقي است، هر كس آن را بپردازد، فزوني يابد، و آن كس كه نپردازد و كوتاهي كند، در خطر نابودي قرار گيرد. حضرت علی(ع)

ورزشی

اجتماعی

فرهنگی ـ هنری و رسانه

اخبار شهرستان های استان خوزستان

اخبار استان ها

نوزدهم بهمن برگ‌زرین تاریخ بختیاری

نوزدهم بهمن برگ‌زرین تاریخ بختیاری

8 MONTHS AGO

به قلم ـ علی محمد کاظمی بختیاروند

 با بازگشت رهبر انقلاب، امام راحل به میهن عزیزمان مردم کشورمان پر شور وجان فشان آماده استقبال از رهبری  امام خمینی...

Loading...

مقاومت و پایداری

اقتصادی

مذهبی

سیاسی

اجتماعی

زیر ساخت های درمانی این شهرستان نیازمند توجه بیشتری می باشد

3 YEARS AGO
زیر ساخت های درمانی این شهرستان نیازمند توجه بیشتری می باشد

فرماندار شهرستان شوش گفت: وضعیت بیمارستان نظام مافی جوابگوی مردم نیست و زیر ساخت های درمانی این شهرستان نیازمند توجه بیشتری می باشد.

 

 

 

Readmore

اقتصادی

ستاد بازآفرینی پایدار شهری در شوش آغاز به کار کرد

2 YEARS AGO
ستاد بازآفرینی پایدار شهری در شوش آغاز به کار کرد

فرماندار شهرستان شوش از آغاز بکار ستاد باز آفرینی پایدار به منظور ساماندهی محدوده ها و محلات شهری شوش با مشارکت کارشناسان در قالب یک تیم تخصصی خبر داد.

 

 

 

Readmore

کد خبر: ۹۷۰۲۱۰3165

حرکتی نو توسط هیئت ورزش همگانی برای سالمندان شوش آغاز شد

تهیه و تنظیم ـ عباس کرم الهی

ساعت 18:30 عصر روز یکشنبه 9 اردیبهشت ماه 1397 به همت هیئت ورزش همگانی شهرستان شوش ، در پارک میراث با حضور بیش از 40 نفر از سالنمندان حرکتی نو به منظور « ورزش مغزی » این قشر آغاز شد .

به گزارش شوش نیوز ؛ رضا معتمدی رئیس ورزش همگانی شهرستان شوش که مریم توتک کارشناس ارشد تربیت بدنی با گرایش یادگیری  و کنترل حرکتی وی را همراهی می کرد ، ورزش مغزی  باعث « فزایش تعادل ایستا و پویا، حافظه کاری، عزت نفس، توجه مداوم، هماهنگی چشم و دست، هماهنگی دو دستی، انعطاف پذیری شناختی، کاهش افسردگی » می شود .

وی افزود : تمام تست های ورزش ها به صورت کاملا رایگان از اول هفته تا روز چهارشنبه 12 ازردیبهشت ماه که مصادف است با میلاد پر نور یگانه منجی عالم بشریتا حضرت مهدی موعود (عج) ادامه دارد .

مغز از دسته ارگان هایی در بدن به شمار می رود که در صورتی به کار گرفته نشدن، تحلیل می رود،برای جلوگیری از ورود ذهن به مرحله زوال و از بین رفتن تمرکز و حافظه مغز در دوران سالمندی نیازمند ورزش است. ورزش، حرکات مفیدی است که برای همه اندام های بدن توصیه می شود. اما برای برخی ارگان های مهم بدن ورزش کردن از دوره جوانی تا سالمندی یک ضرورت به شمار می رود و کیفیت زندگی را ارتقا می بخشد.


مطالعات نشان می دهد مغز از دسته ارگان هایی در بدن به شمار می رود که در صورتی به کار گرفته نشدن، تحلیل می رود و مشکلات زندگی افراد را دو چندان می کند زیرا سلول های مغز در اثر فرسودگی ناشی از نداشتن فعالیت می میرند و از بین می روند.در صورت فعالیت کم مغز،سلول های جوان و جدید جایگزین نمی شود.

زوال عقل در دوران سالمندی بیشتر ظاهر می شود زیرا در دهه پنجم زندگی افراد به مرور از کار وفعالیت های اجتماعی بازنشسته می شوند و به این نوع فعالیت ها کمتر توجه می کنند از این رو در خانه هیچ فعالیتی که ذهن را آماده سازی کند برای تمرکز بیشتر انجام نمی دهند.

برای جلوگیری از ورود ذهن به مرحله زوال و از بین رفتن تمرکز و حافظه مغز در دوران سالمندی نیازمند ورزش است، ورزش توانایی سلول های عصبی را افزایش می دهد همچنین ورزش ذهن به کاهش تحلیل سلول های خاکستری حافظه، تقویت سلول های مغز، افزایش توانایی بر تمرکز، تقویت راه های ارتباطی و برقراری ارتباط،خونرسانی و افزایش حجم اکسیژن مورد نیاز مغز کمک می کند.

به گفته محققان، انجام فعالیت ذهنی ،تمرین ذهن برای تمرکز بیشتر با انجام بازی های فکری، یادگیری مهارت های جدید و… از جمله تمرینات موفق در بهبود عملکرد مغز به حساب می آید.

محققان دانشگاه هاروارد در ادامه پژوهش های خود به این نتیجه دست یافتند،تمرینات خاص و منحصر به فردی برای گروه سالمندان وجود دارد که از زوال عقل پیشگیری می کند.این نوع ورزش که مختص سالمندان است عملکرد ذهن را افزایش داده و سلول های مغز را تقویت می کند.انجام بازی هایی که باعث برانگیختگی مغز می شود حافظه را بهبود می بخشد.


بازی های متنوع فکری در دوران سالمندی توانایی ذهن افراد را افزایش می دهد.همچنین یادگیری مهارت های جدید مانند یک زبان جدید، نقاشی کردن، نواختن موسیقی عملکرد مغز را در سطح بالایی قرار می دهد.شرکت در بازی های فکری گروهی، حل پازل، معما و شطرنج سلول های مغز را درگیر فعالیت می کند.معاشرت در شرکت در انجمن هایی که مربوط به سالمندان می شود یک ورزش موثر ذهنی برای سالمندان است.

کاهش استرس در بالابردن توانایی ذهنی در سالمندی بسیار اهمیت دارد. استرس زیاد باعث ترشح هورمون کورتیزول می شود. این هورمون باعث تحلیل سلول های مغز می شود از این رو انجام فعالیت هایی مانند باغبانی، پیاده روی، مطالعه و… سطح هورمون کورتیزول را متعادل می کند و استرس از سالمندان دور می شود.


هورمون دوپامین سلول های مغزی را تقویت می کند و این هورمون تنها با خندیدن در بدن ترشح می کند همچنین خندیدن توانایی یادگیری مغز را افزایش می دهد در حقیقت خنده بهترین داروی سالمندی است.

تحقیقات نشان می دهد، اهمیت به وعده صبحانه، وعده های غذایی مغذی، نوشتن و یادداشت کردن خاطرات در دوران سالمندی توانایی یادگیری و ادراکی سالمندان را افزایش می دهد.

 
 
  • سرمقاله

  • محبوب ترین اخبار

  • آخرین اخبار

قیمت روز طلا

شاخص بورس

پیشخوان

IMAGE
آفتاب یزد
دوشنبه, 06 بهمن 1393
ادامه مطلب...
IMAGE
ابتکار
پنج شنبه, 16 بهمن 1393
ادامه مطلب...
IMAGE
ابرار
سه شنبه, 21 بهمن 1393
ادامه مطلب...
IMAGE
ابرار ورزشی
پنج شنبه, 16 بهمن 1393
ادامه مطلب...
IMAGE
استقلال جوان
پنج شنبه, 16 بهمن 1393
ادامه مطلب...
IMAGE
اطلاعات
سه شنبه, 07 بهمن 1393
ادامه مطلب...
IMAGE
اعتماد
سه شنبه, 07 بهمن 1393
ادامه مطلب...
IMAGE
افکار
پنج شنبه, 16 بهمن 1393
ادامه مطلب...
IMAGE
اقتصاد پویا
پنج شنبه, 31 ارديبهشت 1394
ادامه مطلب...
IMAGE
ایران
پنج شنبه, 16 بهمن 1393
ادامه مطلب...
IMAGE
ایران ورزشی
سه شنبه, 12 اسفند 1393
ادامه مطلب...
IMAGE
بانی فیلم
پنج شنبه, 16 بهمن 1393
ادامه مطلب...
IMAGE
بورس
چهارشنبه, 29 بهمن 1393
ادامه مطلب...
IMAGE
تجارت
چهارشنبه, 29 بهمن 1393
ادامه مطلب...
IMAGE
جام جم
پنج شنبه, 16 بهمن 1393
ادامه مطلب...
IMAGE
جمهوری اسلامی
پنج شنبه, 16 بهمن 1393
ادامه مطلب...
IMAGE
خبرورزشی
پنج شنبه, 16 بهمن 1393
ادامه مطلب...
IMAGE
دنیای اقتصاد
پنج شنبه, 16 بهمن 1393
ادامه مطلب...
IMAGE
سایه
چهارشنبه, 29 بهمن 1393
ادامه مطلب...

نرخ ارز

عکس هفته

 

 

گرافیک و کایکاتور

اوقات شرعی

نظرسنحی

نظر شما در مورد عملکرد پایگاه خبری تحلیلی شوش نیوز چیست؟

Bingo sites http://gbetting.co.uk/bingo with sign up bonuses

کلیه حقوق این سایت متعلق به پایگاه خبری و تحلیلی شوش نیوز می باشد. تهیه و طراحی : 0171 هاست